IFS online
Och andra metoder som passar för online-terapi
Terapi online – flexibel samtalsterapi där du befinner dig
Online-terapi är ett flexibelt och tillgängligt alternativ för dig som vill gå i terapi utan att behöva resa till en mottagning. Forskning visar att behandling online har lika gott stöd och kan vara lika effektiv som terapi på plats för många typer av psykiska besvär och livssituationer.
Terapi online i ditt eget hem
För många gör det stor skillnad att kunna ha terapin hemma, på kontoret eller från annan plats som känns trygg och praktisk. Du sparar tid och kan lättare få in behandlingen i en vardag med arbete, studier, familjeliv eller andra åtaganden.
IFS online
IFS, Internal Family Systems Therapy, är en metod som lämpar sig särskilt väl till online-terapi med sitt fokus på arbete med inre delar. Du kan gå in i dig själv och vara med dina delar och jag finns där som guide och stöd. Fokus blir mer på din relation med dina delar än på din relation med mig som terapeut (som i många andra terapiformer), även om vår relation såklart också är viktig i IFS.
Även metoder som ACT och KBT fungerar väldigt vid online-terapi, även där är relationen med terapeuten mindre avgörande för terapins resultat.
Terapi på ditt sätt
Jag erbjuder terapi online för dig som söker stöd kring exempelvis ångest, stress, nedstämdhet, självkritik, relationssvårigheter, livskriser eller behov av personlig utveckling.
Hybridterapi blir också alltmer vanligt. Vi träffas både på plats för att bygga relation och trygghet, och online när det passar dig bättre. Kort sagt kan vi anpassa samtalen efter dina behov och mål med terapin.
