Trauma och PTSD – när svåra upplevelser fortsätter påverka livet

Vad är trauma?

Trauma uppstår när en person har varit med om en händelse som varit överväldigande, skrämmande eller hotfull. Det kan handla om en enskild händelse eller långvariga erfarenheter över tid.

Alla reagerar olika på trauma. Det är vanligt att kroppen och nervsystemet fortsätter reagera som om faran fortfarande finns kvar, även långt efter händer.

Vad är PTSD?

PTSD står för posttraumatiskt stressyndrom och kan utvecklas efter traumatiska upplevelser. Vanliga symptom är:

• Återkommande minnesbilder eller flashbacks

• Mardrömmar och sömnsvårigheter

• Stark oro eller ångest

• Irritabilitet och spändhet

• Undvikande av platser, människor eller situationer

• Koncentrationssvårigheter

• Känslomässig avstängdhet eller tomhet

Många beskriver också en ständig känsla av att vara på helspänn eller ha svårt att känna sig trygga.

Hur kan terapi hjälpa vid trauma och PTSD?

Trauma kan påverka både kroppen, känslorna och ens relationer långt efter att en svår händelse har passerat. Många som söker hjälp hos psykolog upplever återkommande stress, stark oro, sömnsvårigheter eller känslan av att alltid vara på sin vakt. Med rätt behandling går det att bearbeta traumatiska upplevelser och minska symptomen på PTSD.

Traumabehandling syftar till att hjälpa nervsystemet att återhämta sig och minska de symptom som påverkar vardagen. I terapi får du stöd att bearbeta svåra upplevelser i en trygg och stabil takt.

Terapi kan hjälpa dig att:

• Förstå kroppens och hjärnans reaktioner på trauma

• Minska flashbacks, oro och stress

• Hantera starka känslor och triggers

• Förbättra sömn och återhämtning

• Känna större trygghet och kontroll i vardagen

• Återfå kontakt med dig själv och andra

Behandlingen anpassas efter dina behov och tidigare erfarenheter.

Varmt välkommen att kontakta mig om du har frågor eller vill boka dig!

Jag finns både på mottagningen i centrala Göteborg och online.