Vanliga teman hos terapipsykologen
Anknytning och Relationer
Hur vi fungerar i våra nära relationer i vuxen ålder hänger ofta ihop med hur vi hade det med våra närmaste när vi växte upp. Förstå mer om hur din anknytning till dina föräldrar påverkar dig än idag och hur du kan göra föra för att bygga mer trygghet i viktiga relationer.
Trauma och PTSD
Många som söker sig till en psykolog har varit med om traumatiska händelser som påverkar dem än idag. Antingen påtagligt med symtom på PTSD, posttraumatiskt stressyndrom, med förhöjd vaksamhet och stress i systemet och lätt triggad rädsla. Andra har med sig anknytningstrauman eller upplevelser från sin uppväxt, t.ex. skolgång, som påverkar dem mer subtilt men ändå kännbart.
Gränser och självhävdelse
Att kunna säga ifrån, stå för sina värderingar och behov och forma sitt liv utifrån sig själv är både viktigt och svårt. Många jag träffar kämpar med att våga vara mer helt sig själva i sina relationer.
Självkänsla och självmedkänsla
Många som hör av sig till mig vill jobba med sin självkänsla. De känner att de hamnar i att prestera för att få bekräftelse och att de har svårt att känna sig “ok som de är”. Detta går ofta hand i hand med att inte riktigt veta hur en är “snäll mot sig själv”. Men det går det att jobba med!
